依恋型人格测试通常基于依恋理论，这是由心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）和玛丽·艾因斯沃思（Mary Ainsworth）发展出的理论，用以解释人际关系中个体的情感结合模式。依恋理论认为，早期与照护者的互动形成了依恋风格，这影响到成年后的人际关系和情感绑定方式。

成人的依恋风格通常分为四种类型：

1. 安全依恋（Secure Attachment）:

   - 在关系中感到舒适和安心。

   - 能够容易地依赖他人并接受依赖。

   - 在亲密关系中通常感到快乐和满足。

2. 焦虑依恋（Anxious-Preoccupied Attachment）:

   - 倾向于过度担忧关系，并寻求他人的认可和回应。

   - 常常需要确认和验证，担心被放弃或忽视。

3. 回避依恋（Avoidant Attachment）:

   - 回避亲密和情感表达。

   - 高度独立，不喜欢依赖他人或让别人依赖。

   - 在关系中保持距离，可能不舒服与分享自己的感受。

4. 恐惧回避依恋（Fearful-Avoidant Attachment）:

   - 有时又称为混乱依恋（Disorganized Attachment）。

   - 害怕依赖他人，同时也渴望与他人建立亲密关系。

   - 脱离情感联系，感到不安全，同时又担心被拒绝和受伤。

依恋型人格测试旨在识别个体的依恋风格以帮助了解其在人际关系中的行为。这些测试可以通过多选题、场景分析和自我评价的形式来进行，通常包括询问有关信任、亲密性、情感调节和对关系的看法等方面的问题。

成人依恋风格可以通过结构化的自评问卷来评估，如附件式风格问卷（Attachment Style Questionnaire）、经验测量表（Experiences in Close Relationships Scale）等。这些测试可以在临床环境中由专业人士进行，也可以作为在线工具供大众完成。

需要强调的是，依恋风格并不是固定不变的，而是可以随着时间和经验发生变化的。个人可以通过自我反省、治疗或关系经验的变化而发展更为安全的依恋模式。