自我效能感量表（SEES，或 Self-Efficacy Scale）是另一种用于评估个体在不同情境下自我效能感的心理量表。虽然存在多种自我效能感量表，每种量表的项目和结构可能有所不同，这里我们讨论的是一种较为通用的自我效能感量表，它通常包含22个项目，用于评估个体对自己应对各种生活情境的信心。

每项陈述要求被评估者根据自己的信念来打分，通常使用一个Likert量表，如1到4或1到5的评分范围，其中1代表“完全没有信心”，而4或5代表“非常有信心”。

这22项标准通常涵盖不同的生活领域，包括社交情境、情绪调节、任务完成等。例如，量表中的陈述可能包括：

1. 我能有效地解决生活中的突发问题。

2. 当面对社交挑战时，我能保持镇定。

3. 我能成功地管理多项任务。

4. 面对困难时，我能找到解决问题的方法。

5. 我能在压力下保持良好的表现。

评估者根据这些陈述的评分来判断个体在不同领域的自我效能感水平。总分通常用来反映个体的整体自我效能感，而各个陈述的分数可以帮助了解个体在特定领域的自信水平。

像所有心理量表一样，使用SEES时也需要考虑其信度和效度，并确保其适用于特定的评估群体和环境。对于具体的22项标准，如果需要了解每一项的具体内容，建议查阅该量表的官方文档或相关学术出版物，以获取详细信息。