通过工作学习或一些其他活动解脱

与人交谈，倾诉内心烦恼

尽量看到事物好的一面

改变自己的想法，重新发现生活中什么重要”

不把问题看得太严重

坚持自己的立场，为自己想得到的斗争

找出几种不同的解决问题的方法

向亲戚朋友或同学寻求建议

改变原来的一些做法或自己的一些问题

借鉴他人处理类似困难情景的办法

寻求业余爱好，积极参加文体活动

尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒

试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开

通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼

认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待

试图忘记整个事情

依靠别人解决间题

接受现实，因为没有其它办法

幻想可能会发生某种奇迹改变现状

自己安慰自己