一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）是由Schwarzer和Jerusalem于1995年开发的，用以评估个人对自己应对日常生活中各种困难和挑战的信心水平。这个量表是国际上广泛使用的自我效能感测量工具之一，适用于不同文化背景的成年人。GSES反映的是一种普遍的信念，即个体相信自己有能力成功执行必要的行动以应对潜在的挑战。

GSES由10个项目组成，每个项目都是一个陈述，要求参与者根据自己的感受对每个陈述给出评分。评分通常使用Likert量表，范围从1（完全不正确）到4（完全正确），有些版本可能使用不同的评分范围。这些陈述涉及个体在面对困难时的信心和能力感。

以下是GSES的一些示例项目：

1. 我遇到困难时总能解决问题。

2. 如果我尽力去做，我通常能实现我的目标。

3. 我面对困难时，通常可以找到解决问题的方法。

4. 我是一个坚韧不拔的人，即使事情没有表面上看起来那么容易。

5. 我相信我能有效应对意外事件。

6. 我的朋友和家人认为我是一个能够克服困难的人。

7. 总的来说，我可以成功地管理我的日常生活中的各种挑战。

8. 我面对挑战时，可以保持冷静和思考清晰。

9. 当事情变得困难时，我可以依靠我的能力。

10. 我可以解决大多数问题，即使我在开始时不知道怎么做。

参与者的得分通过将所有项目的评分相加得出，得分越高，表示个体感受到的自我效能感越强。GSES已被翻译成多种语言，并在全球范围内用于各种研究和实践中，以评估和提高个体的自我效能感。