自我效能感是由美国心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出的一个心理学概念，它指的是一个人对自己能力在特定情境中成功执行某种行为的信心。自我效能感与个体的动机、行为选择、坚持度、情绪反应等方面都有关联。班杜拉认为自我效能感对于个人的目标设定、行动启动和持续行动至关重要。

24项自我效能感量表（The Self-Efficacy for Exercise Scale，SEES）是一份评估个体在锻炼和体育活动方面的自我效能感的心理测量工具。该量表常用于运动心理学和健康心理学的研究中，以量化和评估个体认为自己进行规律性体育锻炼的能力。

量表由24个项组成，每项针对特定的信念或情境，被测试者需根据自己的感受进行评分，通常是基于一个类似利克特（Likert）量表的形式进行评分。例如，可能会要求被测试者评价在感到累的时候仍能继续锻炼的自我确定程度。分数可能从“非常不自信”到“非常自信”不等。

请注意，上述信息是基于自我效能感这一通用概念，以及心理量表的通常结构所做的假定。24项自我效能感量表（SEES）并不是一个标准化的名词，具体的量表可能会因研究或出版而有所不同，所以在进行任何具体实践之前，您有责任查明量表的具体内容，并核实该量表是否得到了验证和广泛接受。如果您是希望应用这个量表在实际研究中，建议咨询专业人士或查看最新的学术资料，以确保获取准确的信息和合适的方法。