自我效能感的三个维度通常是指个体在面临不同类型的挑战时所持有的信念。这些维度包括：

1. 自我效能的强度（Strength）：指个体对自己能力的信心有多么坚定。高强度的自我效能感表现为个体坚信自己可以成功完成任务。

2. 自我效能的泛化（Generality）：表示自我效能的应用范围，即个体相信自己的能力可以泛化到多少不同的情境和任务中去。

3. 自我效能的级别（Level）：指个体认为自己能够面对和克服的任务难度。级别更高的自我效能感意味着个体相信自己即使在面对更复杂或更有挑战性的情境下也能够成功。

对应于这三个维度，有的研究人员可能会设计特定的量表来量化测量个体在这些不同维度上的自我效能感。请注意，不同的研究中自我效能感的分类和解释可能略有不同，这里提供的是一个概括。

量表可以设计成针对特定场合（如运动、学术、工作等），也可以是针对更为泛化的日常能力和任务。量表中通常包含多个陈述性的项，参与者根据自己的判断使用一个量表，比如利克特量表，来表示他们对每个陈述的认同程度。

为了得到这三个维度的测量结果，研究中使用的具体量表应经过严格的统计验证，确保它们的信度和效度。当然，要想更加深入了解自我效能感量表的结构和内容，建议查阅心理学的相关研究与出版物，或与专业的心理学研究人员进行交流。