A型人格和B型人格的概念最初是在20世纪50年代由心理学家Friedman和Rosenman提出的，主要用于研究心血管疾病和生活方式之间的关系。后来，研究者们进一步发展并提出了C型和D型人格的概念。以下是关于这四种人格类型的简要描述：

- A型人格：这个群体的人通常很有竞争力、紧张、不耐烦，对时间有紧迫感，可能倾向于多任务处理。

- B型人格：B型人格的人通常比较放松、不急躁，他们往往比较耐心、稳定，对竞争的态度不像A型人格那么强烈。

- C型人格：这种类型的人常常很有耐心、稳定，并且相当合作和遵循规则。但他们可能倾向于压抑情感，这可能会影响他们的心理健康。

- D型人格：这个群体的人可能经常感到消极情绪，如忧虑、沮丧，并且不愿与他人分享这些情绪。D型人格与不良的健康预后相关，特别是在患有心脏病的人群中。

人格测试

若想进行一项简单的人格测试来评估自己更倾向哪种人格类型，可以通过不同的在线测试或关于人格类型的书籍提供的自评量表来进行。这些测试通常包括一系列针对你的行为、情绪和反应方式的问题。通过回答这些问题，测试将帮助揭示你可能倾向于的人格类型。

以下是一些可能出现在测试中的问题的示例，它们可以帮助评估你可能偏向于哪种人格类型（请注意，这并不是一个正式的心理测试）：

1. 当面临压力时，你是否倾向于:

   - A. 焦虑并加快工作节奏。

   - B. 保持镇定并试图放松。

   - C. 遵循既定计划，不轻易改变。

   - D. 感到悲观，并试图避免他人。

2. 在社交场合中，你通常:

   - A. 积极互动，并可能主导对话。

   - B. 放松互动，并享受社交时光。

   - C. 有所保留，通常避免争议。

   - D. 保持距离，可能不舒服分享个人感受。

3. 完成任务时，你通常: 

   - A. 计划所有步骤，并努力在期限前完成。

   - B. 采取一种更具弹性的做事方式，允许自己有所适应。

   - C. 遵守规则，尽量减少风险。

   - D. 担心可能出问题的地方，可能推迟执行。

每个问题通常有多个选项，参与者可以选择最能描述他们常见行为和情绪模式的选项。通过对这些问题的回答计算得分，最后提供一个概述你可能的人格类型。