特质焦虑与状态焦虑量表（Trait Anxiety and State Anxiety Scale）是心理学领域用来测量个体焦虑水平的工具，其中最著名的可能是斯皮尔伯格（Spielberger）的特质焦虑与状态焦虑量表（STAI，Spielberger's State-Trait Anxiety Inventory）。这一量表区分了两种焦虑类型：状态焦虑（State Anxiety，S-Anxiety）和特质焦虑（Trait Anxiety，T-Anxiety）。

- 状态焦虑指的是个体在特定情境下所经历的临时性、情境性的焦虑感受，它可以随着情境的变化而变化。状态焦虑反映的是个体对某一特定情境的即时反应，例如在考试前或重大活动前感到紧张和不安。

- 特质焦虑则是个体倾向于在多种不同情境下体验焦虑的个性特征，是一种相对稳定的性格倾向。特质焦虑高的人在日常生活中更容易经历焦虑情绪，不仅限于特定的情境。

斯皮尔伯格的STAI包含两个部分，每个部分各有20个项目，分别测量状态焦虑和特质焦虑。被试者需要根据他们当前的感受（状态焦虑）或一般感受（特质焦虑）来回答这些问题。量表使用Likert评分方式，从“几乎不”到“非常多”等级评分。