抑郁和焦虑症的表现症状可能会在不同的人身上表现出不同的特点，而且症状的范围和强度也会有所不同。一份包含30题的测试可能会包括各种问题，评估个体在抑郁和焦虑方面的体验和症状。

抑郁症状相关问题

1. 近期是否经常感到悲伤或空虚？

2. 是否对平时喜欢的活动失去了兴趣？

3. 是否感到疲倦，缺乏动力？

4. 是否有明显的睡眠问题，如难以入睡或睡过头？

5. 是否有体重明显增加或减少的情况？

6. 是否感到自己没有价值或罪恶感加重？

7. 是否难以集中注意力，决策或思考？

8. 是否有自杀念头或自杀行为？

焦虑症状相关问题

9. 是否经常感到紧张或焦虑？

10. 是否有无法控制的过度担忧？

11. 是否避免某些情境，因为它们会让你感到焦虑？

12. 是否经历心悸、出汗或颤抖？

13. 是否有被困住或窒息的恐惧？

14. 是否避免社交场合因为担心被评判或尴尬？

15. 是否有突然的恐慌发作？

16. 是否担心即将发生的灾难性事件？

抑郁和焦虑共有症状

17. 是否经常感到不安或易怒？

18. 是否有睡眠障碍，如难以入睡或维持睡眠？

19. 是否在身体上有不明原因的疼痛或不适？

20. 是否对日常活动失去兴趣或乐趣？

21. 是否觉得难以面对日常工作或家庭责任？

22. 是否感到孤独或与他人隔离？

23. 是否有消极的思维模式，如总是预期最坏的情况？

24. 是否感到前途无望或生活没有意义？

25. 是否对未来感到不安？

26. 是否觉得自己无法控制重要事情的发展？

27. 是否对小事感到过度担忧？

28. 是否感到身体紧张，如肌肉紧绷？

29. 是否难以放松或静下心来？

30. 是否有逃避行为，如过度使用酒精或药物来减轻症状？