网络成瘾测试（Internet Addiction Test, IAT）是著名的评估互联网使用行为是否具有成瘾性的量表，由Kimberly S. Young在1998年开发。该测试意在识别和评估个人的网络使用行为是否达到了成瘾的水平，尤其是这种使用是否已经对个人的日常生活、工作、社交和情感健康带来了负面影响。

IAT测试概述：

- 项目数量：通常包含20个问题。

- 评分方法：每个题目根据五点量表评分，从1（很少）到5（总是）。

- 评分范围：

  - 20-49分：上网使用在正常范围内。

  - 50-79分：存在轻度网瘾倾向，上网可能已导致日常生活中的轻微问题。

  - 80-100分：存在严重的网瘾问题，上网行为已对个人的工作、生活和健康造成显著影响。

测试题目示例：

请注意，以下为示例题目，并非完整的IAT量表。实际的IAT量表需要根据Kimberly S. Young或相关专业领域机构提供的正式文档进行测试。

1. 您发现自己花在互联网上的时间比原计划的要多吗？

2. 减少上网时间是否令您感到焦虑或烦躁？

3. 您是否试图控制、减少或停止上网，但却未能成功？

4. 您是否常常上网直到深夜？

5. 您是否曾因上网太多而睡眠不足？

6. 您上网的时间是否影响了您的个人关系、工作或学习？

7. 您是否对家人、朋友或治疗师撒谎以掩盖在网上花费的时间？

IAT的使用与局限：

- 使用：IAT可以作为初步筛查工具帮助个体识别自己的上网行为是否可能具有成瘾性，进而寻求专业的建议和帮助。

- 局限：尽管IAT是一种广泛使用的评估工具，但是它并不能提供一个明确的“诊断”。确诊网络成瘾需要通过更全面的评估，包括临床访谈和深入的心理评估。