简易应对方式量表（Simple Coping Style Questionnaire，SCSQ）通常用来评估个体面对问题和压力时所采取的主要应对方式。这种量表试图区分两种基本的应对方式：主动（积极）应对和消极（避免）应对。

虽然有多个版本的简易应对方式量表，但这里以一种典型结构进行简要说明。请注意，不同的研究或应用背景中量表的具体项和评分可能有所变化。

简易应对方式量表结构

简易应对方式量表一般由若干条陈述构成，分为两个维度评估：

- 主动应对维度：评估个体在面对压力或挑战时，采取的积极面对、解决问题的态度和行为。

- 消极应对维度：评估个体倾向于采取的避免、回避、消极面对等应对策略。

评分方法

参与者通常需要根据他们对每条陈述的同意程度进行打分，打分标准可能从“从不”到“总是”等。每一维度的得分通常是将属于该维度的所有项的得分相加得到的，有时可能需要先对某些项的得分进行反向计分，因为这些项的表述可能是为了测量消极应对的，但放在了主动应对维度中，或者相反。

解读分数

- 主动应对得分较高的个体通常被认为是在面对压力时能够采取积极的策略，努力解决问题，寻求支持，制定有效的应对策略。

- 消极应对得分较高的个体则可能更倾向于消极的情绪反应，避免面对问题，或通过回避的方式试图减少压力感受。

注意事项

- 测试结果应在专业人士的引导下进行解读，因为个体的应对策略会受到多种因素的影响，且不同情境下的应对策略也可能不同。

- 应对方式并非完全固定不变，通过学习和实践，个体可以发展更为有效的应对策略。

- 量表的具体条目和评分方法可能根据不同的版本和研究目的而有所不同，所以在使用时要确保所选量表的适用性和准确性。

请记住，这仅是一个简易版量表的简介，不同版本的简易应对方式量表可能会有不同的条目和评分细节。进行自我评估时，请参考最新或最适用于您需要的具体量表版本。