人际关系综合诊断量表（Interpersonal Relationships Comprehensive Diagnostic Scale）虽然不是一个真实存在的标准化心理测试工具，但我可以基于这个概念为你设计一系列问题，帮助你自我评估在人际关系方面的一些基本方面。请注意，这不是一个专业的评估，只是为了自我了解和娱乐。如果你觉得有人际关系方面的困扰，建议寻求专业的心理咨询。

指导说明

- 下面有一系列陈述，请你根据自己最近的感受和行为，使用下面的评分系统回答。

- 评分系统：1（完全不符合），2（较不符合），3（中立/不确定），4（较符合），5（完全符合）。

量表问题

1. 我容易与人建立信任关系。

2. 我在团体中感到自在，能自如地表达自己的想法和感受。

3. 我觉得自己容易被他人误解。

4. 我经常主动倾听他人的问题和困扰。

5. 在遇到冲突时，我能够冷静并寻找解决问题的方法。

6. 我发现自己经常需要别人的批准和认可。

7. 我在人际关系中感到满足和幸福。

8. 我觉得难以对他人说“不”。

9. 我经常感到孤独，即使身边有人。

10. 我容易感到人际关系中的压力和紧张。

评分和解读

- 40-50分：你在人际关系方面表现得很好，能够建立健康的关系，同时也能有效地处理人际关系中的冲突和问题。

- 30-39分：你在人际关系中表现良好，但在某些方面可能还有改进的空间。尝试识别哪些方面可以改进，以增强你的人际交往能力。

- 20-29分：你可能在人际关系中遇到一些困难，可能是沟通或处理冲突的方式需要改进。寻求建议或专业帮助可能会有益。

- 低于20分：你可能感到在人际关系中有显著的挑战。可能需要更多地关注你的社交技巧和处理关系的方式，考虑寻找专业的心理咨询以获得支持和指导。

请记住，这个测试只是一个简单的自我评估工具，不能代替专业意见。如果你在人际关系中遇到持续的困难，建议咨询专业的心理咨询师。