自我和谐量表（SCCS）旨在评估一个人在多个关键心理维度上的和谐程度，这些维度包括自我一致性、自我同一性、自我接纳、行为准则的一致性以及理想自我与现实自我之间的一致性。

自我和谐量表（SCCS）示范性自评

指导说明：以下每项陈述，请根据你近期的感受和经历，使用以下5点量表进行评分：

- 1 = 非常不同意

- 2 = 不同意

- 3 = 中立

- 4 = 同意

- 5 = 非常同意

每个部分的总分将帮助你理解在该特定维度上的自我和谐程度。

自我一致性

1. 在不同情境下，我对自己的看法保持一致。

2. 我的行为和情感表达与我的内心想法相匹配。

自我同一性

3. 我对自己是谁有一个清晰的认识。

4. 我接受自己的身份，包括我的优点和缺点。

自我接纳

5. 即使面对个人的不足，我也能持续对自己保持积极态度。

6. 我认为自己是有价值的，不论成功与否。

行为准则的一致性

7. 我的行为反映了我的个人价值观和信念。

8. 我在决策时，会考虑是否符合我的道德标准。

理想自我与现实自我之间的一致性

9. 我的现实生活符合我对理想生活的设想。

10. 我对自己的期望与我的实际表现之间差距不大。

分数解读（每项最高得分为10分，总分最高为50分）