一分钟测完专业30题抑郁情绪测试
要在一分钟内完成的30题抑郁情绪测试听起来像是一个简化和快速的版本，旨在迅速自评抑郁症状。这种类型的测试可能包含更直接和简短的问题，以便快速回答。
请简单回答是（是）或否（否）：
1. 最近是否经常感到悲伤或情绪低落？
2. 是否失去了对平时活动的兴趣？
3. 是否感觉经常疲倦，缺乏活力？
4. 是否有睡眠问题（过多或不足）？
5. 是否觉得食欲有明显变化？
6. 是否对自己感到绝望或失望？
7. 是否发现难以集中注意力或记忆力减退？
8. 是否感到焦虑或烦躁不安？
9. 是否对自己的价值感到怀疑？
10. 是否有过自杀的念头？
这只是一个非常基础的快速自评工具，每个“是”的回答都可能指示有抑郁症状的存在。如果你在这个测试中发现有多个“是”的回答，尤其是对最后一题的肯定回答，强烈建议寻求专业的帮助和进一步的评估。
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