rutter 儿童行为问卷(cbcl)
抑郁量表（Self-Rating Depression Scale）是评估个体抑郁症状严重程度的一种常用量表。以下是SDS抑郁量表的一部分问题，您可以根据每个问题选择最符合您情况的选项，并记录相应的分数。请注意，这只是自测，如有持续抑郁症状，建议寻求专业帮助。
抑郁量表问题示例：
我觉得比平时更容易紧张和焦虑。
几乎没有（1分）
有时（2分）
经常如此（3分）
总是如此（4分）
我感到很伤心。
几乎没有（1分）
有时（2分）
经常如此（3分）
总是如此（4分）
我对未来感到悲观。
几乎没有（1分）
有时（2分）
经常如此（3分）
总是如此（4分）
我感到疲倦，缺乏活力。
几乎没有（1分）
有时（2分）
经常如此（3分）
总是如此（4分）
我失去了兴趣，无法享受平时喜欢的事物。
几乎没有（1分）
有时（2分）
经常如此（3分）
总是如此（4分）
请按照实际感受选择每个问题中最符合您情况的选项，并为每个问题记录相应的分数，最后将各项得分相加，可以初步评估您的抑郁症状严重程度。
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