亲密关系经历量表（Close Relationship Experiences Questionnaire）是一种心理测量工具，旨在评估个体在亲密关系中的经历和依恋风格。该量表通过一系列的问题，探索受访者在与伴侣或亲密友人互动过程中的行为模式、情感反应和认知思维。常见的依恋类型包括安全型、焦虑型、回避型和恐慌/迷茫型，而这些类型对于了解个体在亲密关系中的交往模式和情感需求至关重要。

亲密关系经历量表的计分体系通常采用李克特量表（Likert scale），每个问题都有多个选项，反映受访者对特定陈述的程度上的认同。根据受访者的回答计分，量表分数通常被用来判断个体的依恋类型。每个类型基于依恋理论，是对个体与亲密他人之间的交往方式和情感状态的一种概括描述。

根据依恋理论，以下是一般的依恋类型分类及特点：

1. 安全型依恋（Secure Attachment）：个体感到自己值得他人爱护，并相信他人是可依赖的。他们在亲密关系中通常能以积极态度面对纠纷，愿意支持和靠近伴侣。

2. 焦虑型依恋（Anxious Attachment）：个体经历焦虑和不确定，他们可能担心别人是否会拒绝或离开他们。在关系中，这种类型的人可能表现出紧张和占有欲，有时候可能因为极度追求亲近而使伴侣感到负担。

3. 回避型依恋（Avoidant Attachment）：个体倾向于保持独立和与他人保持距离。他们可能会避免过分亲近，因为担心亲密关系会让自己受到约束。

4. 恐慌/迷茫型依恋（Disorganized Attachment）：有时被认为是混合性或未分类的依恋类型。个体在这个类型中可能因为过去的创伤经历或者亲密关系中的矛盾行为而难以形成一致的依恋模式。

在使用亲密关系经历量表时，专业人员可以通过计分确定个体的依恋类型，进而提供相应的指导和干预。了解依恋类型对于改善个体在现有或未来的亲密关系中的交流和互动，以及满足情感需求、培养健康依恋具有重要意义。

此外，亲密关系经历量表不仅帮助个体及其伴侣更好地了解自身和对方的依恋风格，还可以为心理健康专家提供基础数据，支持他们的临床评估、关系咨询和个人成长计划的设计。通过这种方式，量表成为了推动关系满意度增进和个人心理成长的重要工具。