防御方式问卷（Defense Style Questionnaire, DSQ）是一种被广泛使用于心理健康和心理研究领域的自评量表，旨在评估个体倾向于使用哪些防御机制。防御机制是无意识过程，用以帮助个体缓解情绪压力和心理冲突。DSQ尝试量化这些无意识过程，将它们分为不同的类别，比如成熟的防御机制、神经质的防御机制以及不成熟的防御机制。

DSQ测试的结构

DSQ的具体版本可能有所不同，但一般版本包括了多个条目，每个条目描述了一个可能的思考或行为模式。参与者需要根据他们多久一次以这种方式思考或行动来评分，通常是使用Likert量表，如1到5或1到7的范围，从“从不”到“总是”或类似的范围。

防御机制的分类

- 成熟的防御机制：包括幽默、亚文化（找到积极的方面来处理负面情绪）、抑制（有意识地推迟满足冲动或情绪）等，这些策略有助于有效地处理压力，对个体的社会功能和心理健康有积极影响。

- 神经质的防御机制：如压抑（无意识地避免痛苦的思想和感觉）、归位（将自己的情绪反应归咎于外部）等，这些策略可能在某些情况下有用，但长期来看可能对个体的适应性和健康产生负面影响。

- 不成熟的防御机制：如否认（拒绝承认现实）、幻想（逃避现实到想象的成功中）等，这些通常被视为心理适应不良的标志，可能会在个体遇到压力时加剧问题。

解读DSQ测试

DSQ的解读需要考虑到个体的总分以及各类防御机制的得分。较高的成熟防御机制得分通常被认为是积极的心理适应指标，而较高的不成熟防御机制得分可能指示心理健康问题。然而，解读这些得分应该在考虑个体的整体心理社会背景和当前心理健康状况的情况下进行，最好由心理健康专业人士来完成。

重要的是要记住，DSQ和其他心理健康问卷只是工具之一，它们提供的信息需要在更广泛的评估和治疗计划中被综合考虑。如果你对自己或他人的DSQ测试结果有疑问，寻求专业的心理健康咨询是一个明智的选择。