贝克抑郁自评测试量表（Beck Depression Inventory，BDI）由美国心理学家Aaron T. ...展开简介
20道题自测有没有抑郁风险,判断你是否有抑郁,帮助你了解自己抑郁水平和心理健康状况.心境低落易怒,悲观不开心,本测试帮助你,重新认识并了解自己的情绪和感受.
贝克抑郁测试量表（BDI-II）的测试原理基于对个体在多种抑郁相关症状上的表现进行评估。它包含 21 个描述不同抑郁症状的条目，如悲伤、内疚、自杀念头、体重变化等。
测试者需要根据自己在过去两周内的感受，对每个条目进行选择，从 0 到 3 分进行评分。比如，对于“我感到悲伤”这一条目，如果您几乎从未有这种感受，选择 0 分；如果您总是有这种感受，选择 3 分。
通过对所有条目的得分进行累加，得出总分。总分越高，表明抑郁的程度可能越严重。
不过，BDI-II 的结果仅作为参考，不能确诊抑郁症。如果您的测试结果显示有较高的抑郁风险，建议尽快咨询专业心理医生，以便获得准确的诊断和恰当的治疗。
贝克抑郁测试量表（BDI-II）为您提供了一个初步了解自身抑郁状况的途径，帮助您更关注自己的心理健康。
贝克抑郁自评测试量表（Beck Depression Inventory, BDI）不是用来诊断抑郁症的诊断测验方式，而是一种用来评估个体抑郁症状严重性的自评量表。因此，根据BDI的得分并不能确诊一个人是否患有抑郁症，但可以作为可能存在抑郁问题的一个指标。
对于BDI-II，这个量表通常是这样解释的：
- 0-13分：最小或无抑郁。
- 14-19分：轻度抑郁。
- 20-28分：中度抑郁。
- 29-63分：重度抑郁。
通常情况下，当个体的BDI得分落在轻度抑郁范围或以上时，建议进一步咨询心理健康专业人士。轻度抑郁得分表示个体可能经历了一些抑郁症状，这些症状可能已经开始对日常生活产生影响，而得分更高则可能表示症状更加严重。
需要特别指出的是，BDI量表上的任何得分都不能作为单一的判断标准来诊断抑郁症。它可以用作初步筛选测验方式，帮助个体和专业人士了解可能需要关注的情绪问题，但最终的诊断必须依赖于全面的临床评估，包括详细的个人史、症状、心理评估以及必要时的物理检查和实验室测试。
贝克抑郁自评测试量表（Beck Depression Inventory, BDI）的结果解析通常依赖于测试者所采用的具体版本。以BDI-II为例，它包含21个题目，每个题目根据症状的严重度评分从0到3，因此总分的范围是0到63分。分数越高，表示抑郁症状越严重。一般而言，BDI-II的分数可按以下方式解释：
- 0-13分：抑郁程度为最小。在临床意义上可能不被认为是抑郁。
- 14-19分：轻度抑郁。表示抑郁症状较轻, 但可能仍影响到个体的日常生活。
- 20-28分：中度抑郁。显示出中等程度的抑郁症状，可能需要专业的心理健康干预。
- 29-63分：重度抑郁。指出个体可能有严重的抑郁症状，强烈建议寻求专业的医疗帮助。
需要注意的是，这些分数和解释提供了一个大致的框架，用于了解个体可能的抑郁水平。然而，BDI的得分只是评估抑郁症状的一种测验方式，不能用作独立的诊断依据。确诊抑郁症需要专业的精神科医生或心理医生基于全面的临床评估做出。
此外，不同的人可能因为个性、文化背景和生活经历的差异，在同样的抑郁症状下有不同的感受和反应。因此，专业人士在解读BDI结果时会考虑这些因素，并结合其他的评估测验方式和临床面谈来做出综合判断。
总体而言，BDI提供了一个有用的指标，帮助识别和量化抑郁症状的严重程度，但其结果应由专业人士在更全面的评估背景下解读。
贝克抑郁自评测试量表（Beck Depression Inventory, BDI）是由美国精神病学家Aaron T. Beck等人于1961年开发的一种广泛用于临床和研究中评估抑郁程度的自评量表。BDI经过多年的应用和改进，出现了几个版本，其中BDI-II是1996年发布的修订版，是目前使用最为广泛的版本。BDI的主要特点包括：
1. 全面性：BDI覆盖了抑郁症的多个方面，包括情绪、认知、生理以及行为等方面的症状，能够全面反映被测试者的抑郁状况。
2. 自评式：BDI采用自评形式进行，使被试者能够根据自己的真实感受来回答问题，这既保证了评估的私密性，也提高了评估的便捷性。
3. 量化评估：BDI通过对抑郁症状的程度进行量化评估，提供了一个客观的数据支持，方便医生或研究人员判断抑郁的严重程度，并据此决定治疗方案或进行效果评估。
4. 灵敏度与特异度：BDI具有较高的灵敏度和特异度，在区分抑郁和非抑郁个体方面表现出较好的效果。
5. 适应性广：BDI适用于不同年龄和背景的人群进行抑郁评估，被广泛应用于心理健康、临床心理学、精神病学和其他相关领域的研究和实践中。
6. 简便快捷：BDI问卷采用简单易懂的语言，一般情况下被试者仅需要10-15分钟就可以完成填写，非常适合大规模筛查或初步评估使用。
7. 标准化：BDI通过广泛的研究得到了标准化，有明确的评分规则和解释指南，有助于提高评估的一致性和可靠性。
8. 跨文化应用：BDI已被翻译成多种语言并在不同文化背景中使用，验证了其跨文化的适用性。
通过这些特点，BDI成为全世界范围内用于识别和评估抑郁症状的重要测验方式之一。
最近上班烦心事很多，情绪低迷，很迷茫。测了贝克抑郁自评测试量表BDI，测试结果有各项维度评估，还有单项维度具体分析等等。通过自我调节，自己抑郁好了很多，大家如果有和我一样的情况，可以选择听听音乐，或者做一些运动来释放压力。另外，和朋友或家人聊一聊也是不错的选择，他们的关心和支持可能会帮助你重新找回心情。
最后，不要忘记给自己一些调整的时间。上班压力大，情绪容易紧绷，所以在工作中给自己安排一些小休息时间是很有必要的。你可以起身走走，或者喝杯咖啡舒缓一下自己的情绪。而且，也不要忘记规划一些愉快的事情，让自己早上起床时有期待和动力。
我抑郁是因为上班。不知道是我内心太脆弱的原因还是什么，一个人在家还会想哭，在上班的路上尤其严重，我经常在早上和父母说我真的干不下去了，但是他们都不懂我，都觉得是我太年轻了，真的很难过，我也不怪他们因为他们不知道我的压力和感受。而这份工作我也花了很大的功夫才得到的。直到我睡着不到一个小时，凌晨12点惊醒，脑海中不断浮现着开工后要解决的事情以及人员管理中的繁琐事，焦虑烦躁以至失眠。
然后做了这个贝克抑郁自评测试量表BDI，发现自己246，明显异常。
贝克抑郁自评测试量表（BDI）相关的论文文献，供您参考：
1.Beck, A. T., Ward, C. H., Mendelson, M., Mock, J., & Erbaugh, J. (1961). An inventory for measuring depression. Archives of general psychiatry, 4(6), 561-571.
2.Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Manual for the Beck Depression Inventory-II. Psychological Corporation.
3.Osman, A., Barrios, F. X., Gutierrez, P. M., Williams, J. E., & Bailey, J. (2008). Psychometric properties of the Beck Depression Inventory—II in nonclinical adolescent samples. Journal of Clinical Psychology, 64(1), 83-102.
4.Huang, L., Yang, T., Ji, Z., & Xiao, S. (2003). Reliability and validity of the Beck Depression Inventory-II among Chinese university students. Journal of Personality Assessment, 81(2), 187-194.