焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale, SAS）是一种广泛应用于心理健康领域的工具，用于评估个体的焦虑水平。这个量表由Zung于1971年开发，旨在量化焦虑症状的严重程度。SAS包含20个条目，每个条目都涉及到焦虑的一个常见症状或感受。本文将深入探讨SAS的评分标准及如何解释这些分数。

SAS测评的结构

SAS由20个问题组成，这些问题旨在评估过去一周内个体的情绪状态和身体感受。每个问题都有四个可能的回答选项，分别代表了症状的不同频率级别：从“没有或很少时间”到“大部分或全部时间”。通过这种方式，量表旨在捕捉焦虑的心理和生理表现。

评分标准

每个条目的回答选项分别对应1到4分的评分，部分问题的评分需要倒序计算，以确保所有分数都能正确反映焦虑水平的高低。完成所有20个问题后，将所有的得分加总，得到一个原始分数。然后，根据Zung的建议，将原始分数转换为指数分数（标准分），通常通过原始分数乘以1.25得到（四舍五入到最接近的整数），以便于与广泛的研究和临床标准进行比较。

解释分数

- 正常范围：SAS标准分在50分以下（包括50分）被认为是正常的焦虑水平。

- 轻度焦虑：分数在50-59之间，表明个体可能经历轻度的焦虑症状。

- 中度焦虑：分数在60-69之间，表明个体可能有中度的焦虑症状。

- 重度焦虑：分数在70分以上，表明个体可能遭受重度的焦虑。

注意事项

- 尽管SAS是一个有用的自我评估工具，但它不能代替专业的诊断和治疗。如果您的分数提示中度或重度焦虑，强烈建议寻求专业的心理健康支持。

- 焦虑水平可能会因多种因素而变化，包括生活事件、健康状况和个人背景等。因此，定期进行SAS评估可以帮助监测焦虑症状的变化。

焦虑自评量表（SAS）提供了一种量化和评估个体焦虑水平的简便方法。通过了解评分标准和如何解释这些分数，个体可以更好地了解自己的焦虑状态，并在必要时寻求适当的支持和干预。记住，焦虑是可以管理和治疗的，识别和认识到自己的焦虑症状是向着改善心理健康迈出的重要一步。