自制力等级测试可以帮助你了解自己在面对诱惑或挑战时的表现，并根据测试结果确定你的自制力等级。以下是一个简单的自制力等级测试，你可以根据自己的情况选择适合的答案：

1. 当面对美食或甜食时，我通常会：

   - A. 控制自己，只适量享用。

   - B. 无法抵御诱惑，经常过量食用。

   - C. 只要想吃就吃，不太在意控制。

2. 在购物时，我倾向于：

   - A. 理性购物，只购买必需品或有计划购物。

   - B. 冲动购物，经常购买不需要的物品。

   - C. 随心所欲，不太关心是否需要或计划购物。

3. 面对社交媒体或手机游戏时，我会：

   - A. 有意识地控制使用时间，避免沉迷。

   - B. 经常沉迷其中，难以自拔。

   - C. 无所谓，随时使用，不觉得需要控制。

4. 在遇到困难或挑战时，我通常会：

   - A. 保持冷静，寻找解决问题的方法。

   - B. 情绪化，难以应对挑战。

   - C. 不太在意，随遇而安，不主动解决问题。

5. 对于长期目标或计划，我会：

   - A. 设定明确的目标，并采取行动实现。

   - B. 缺乏长期规划，更注重眼前的快乐。

   - C. 没有明确的长期目标，随遇而安，不太计划未来。

根据你的选择，你可以将每个问题的答案分配以下分数：A=3分，B=1分，C=2分。然后将所有问题的分数相加，得到你的总分数。根据总分数，可以初步判断你的自制力等级：

- 总分 10-12 分：自制力较强，能够较好地控制自己的欲望和行为。

- 总分 6-9 分：自制力一般，有时会受到诱惑或挑战的影响，但能够努力控制。

- 总分 5 分及以下：自制力较弱，容易受到外部诱惑的影响，需要加强自我控制能力。

这个测试只是一个简单的参考，真正的自制力等级还需要综合考虑个人的行为表现、决策方式以及长期目标规划等方面。