状态-特质焦虑问卷（STAI）的评定项目分为两部分，旨在分别评估个体的状态焦虑和特质焦虑。这两个部分都采用了4点量表，从“几乎不”到“非常多”不等，以量化被试者的焦虑水平。以下是这两部分的一些具体项目示例，用于了解问卷的结构和评定内容：

状态焦虑量表（STAI Form Y-1）

1. 我感到平静。

2. 我感到紧张。

3. 我感到安心。

4. 我担心可能发生最坏的情况。

5. 我感到放松。

6. 我感到心烦意乱。

7. 我感到满足。

8. 我感到害怕。

这部分问卷关注的是被试者目前或最近一段时间内的感受和情绪状态。评分根据被试者的直接回答，反映当前的焦虑水平。

特质焦虑量表（STAI Form Y-2）

1. 我通常感到平静。

2. 我经常感觉紧张和不安。

3. 我通常感到自在。

4. 我经常担心可能发生的事情。

5. 我通常感到放松。

6. 我经常感到心烦意乱。

7. 我通常感到满足。

8. 我害怕无缘无故地惊慌失措。

特质焦虑量表关注的是被试者的一般或长期的焦虑倾向，反映了被试者平时的情绪状态和反应模式。

完成这两部分后，通过对答案的量化评分，可以计算出个体的状态焦虑分和特质焦虑分。高分表明较高的焦虑水平，而低分则表明较低的焦虑水平。