社交场合，本应是人们交流互动、共享欢乐的舞台，然而对于许多人来说，却常常伴随着莫名的焦虑与不安。
社交焦虑量表 (LSAS)，就是为这些受困于社交恐惧的朋友量身定制的解脱利器。
量表分为社交情境和回避行为两个部分：在社交情境方面，它详细列举了各种常见场景，如公开演讲、与陌生人交谈、参加小组讨论等，询问你在这些情境下的焦虑程度；回避行为部分则关注你为了避免焦虑而采取的行动，像拒绝参加聚会、刻意回避眼神交流等。
通过对这些问题的深入剖析，测试能精准量化你的社交焦虑水平。
更重要的是，依据测试结果，你将获得专业的应对建议，无论是通过渐进式的暴露疗法，逐步适应社交场景，还是学习放松技巧，缓解紧张情绪，都能帮助你打破社交恐惧的枷锁，自信地融入社交生活。