我不太喜欢公共场所或者生活社交聚会，因为我害怕别人会对我指指点点

朋友们总说我对自己太过于苛刻了

有些人没准会认为我是个又丑又笨的人

自己很难与他人分享我的感受，我怕说出来他们会取笑我

当身边有人想要和我进一步发展，虽然我的内心是渴望的，但是我行动上还是会退缩

除了自己的家人，我只有一个好朋友

我常常会有不切实际的空想

我很容易由于被批评和反对而受伤。

我极力避免社交场合，因为我害怕说或做令人尴尬的事情

我只想要遇见我确信他们一定会喜欢我的人

我最害怕发生别人当众嘲笑和羞辱我

我很难去尝试新事物或冒险，因为我害怕失败后的难堪

我常常会被一些对大多数人不痛不痒的言语弄得自己心烦意乱

我内心想要更多的朋友，但让对人敞开心扉对我来说是一件非常需要勇气的事

在工作/学习中，我害怕表达自己的想法和言论，因为我害怕其他人会忽视、嘲笑和评论我

我偏向于单独新的任务或者工作

我明显的觉得自己的社交能力力不从心或不如别人

当我被拒绝时我会很沮丧

我与一个刚认识的人接近或者是聊完之后跟进很困难

我害怕在别人面前表现出焦虑和紧张，这会使我变的很尴尬。