逃避作决定。

没有学习的欲望。

老想着提早退休。

莫名的焦虑。

总是许多替罪羊来为你的痛苦承担责任。你总可以责备其他的人或事，从而不必努力使自己从痛苦中解脱出来。

以升职加薪为衡量成败的标准，总把升职看作自我价值的提高，并因此自鸣得意。

同一件事跟朋友说了好几个礼拜。

失眠（进一段时间）。

经常为小事感到愤怒。

谈论你即将要做的事，“我明天就开始做，”却从来没有去做或认真的完成。

不愿为自己的生活负责；容许环境或其它人左右你的生命、决定和方向。

一直过着墨守成规、虽然单调的但却安全舒适的生活。因为人际关系，不愿或害怕将住所搬迁到新地方去；

几近刻板的时间观念，事事讲究计划，遇事只要看看计划就行了，何必去动脑筋思考。

认为还是保持现状来得容易，不愿冒险或尝试新事物。认为这样做是“成熟的行为”，从而固守熟悉事物并以此自慰。

目前的工作没有任何发展与提高的机会，而又不愿调换工作。不愿意放弃自己的工作即使你不喜欢它，不是因为你必须干，而是害怕换新工作；

夫妻感情已完全破裂，却依然要勉强维持婚姻关系。同时幻想着情况会有好转。

有心花一天或一个小时高高兴兴和孩子们一起玩玩，却因为工作太多或有要事缠身而一拖再拖。同样，不能在晚上抽时间与家人出去吃顿饭、看场戏或观看体育节目，总以“太忙”为理由拖延。

当上司、朋友、家人、推销员或售货员有错误或误解时，避而不说不愿去澄清事实，与别人交往时遇到的各种问题，一拖一拖，尽管当面把问题讲清楚可能会改善相互的关系，只是消极等待事物的自然转变。

以“没有时间”为借口，这样你就可以名正言顺地不去做某件事。实际上，你若真心想做一件事，就总会挤出时间来的。

总是在盼望休假或旅行。

通过评论别人来掩饰自己的无所作为。

对生活感到厌倦。

如果将事情弄得很糟时，你会：

“我与众不同，所以我只做我想做的。如果我要做，就做NO：ONE。”

加班加点地工作

每天只看几份相同的报刊、杂志和电视节目；

强迫自己在学习或工作中取得成功；

不管你干什么，总是用成败权衡；想方设法获得重要称号和头衔、高级汽车、名牌商品或其他象征社会地位的东西；

生活的全部意义就是履行承诺，承担一系列的责任。你认为：

对于“唾沫星子淹死人”“众口铄金”的说法，你认为：

“你为什么沮丧？”

“你为什么这么高兴？”

你是否经常使用 “希望”、“但愿”、“或许”这三个词

你的年龄阶段

你的性别