我觉得这个世界不再安全稳定。

我常常感到威胁和危险无处不在。

我时常后悔之前的决定和行动。

我认为我没有办法适应这个世界。

我觉得以前我是更快乐、更快乐的人。

我常常将我自己和其他人相比较，并觉得自己是失败的。

我经常感到无助和失望。

我认为我没有真正的控制自己的生活。

我觉得我对别人来说是个负担。

我经常害怕重复类似的创伤经历。

我常常担心未来会发生类似的事情。

我觉得自己没有能力处理日常事务。

我经常回想起创伤经历的细节。

我觉得自己对别人是不信任的。

我觉得生活失去了意义。

我常常将创伤归咎于自己。

我认为我永远无法摆脱创伤的影响。

我对世界变得冷漠和无感。

我觉得我无法与他人建立深层次的联系。

我常常感到身心疲惫和精疲力竭。