你是否感到自己的心态变得消极或者抑郁？

你是否感到自己的生活难以自我调节或者控制？

你是否感到自己的行为变得自闭或者退缩？

你是否感到自己的思考变得消极或者压抑？

你是否感到疲劳或缺乏精力？

你是否感到常常无法入睡或者早醒？

你是否觉得自己比别人更难以集中精力？

你是否感到自己变得消极或者无望？

你是否经常感到自己毫无价值或者没有意义？

你是否感到自己的生活没有方向或者目标？

你是否感到自己的身体不适，但是找不到具体原因？

你是否对未来感到担忧或者恐惧？

你是否感到自己比以前更容易生气或者沮丧？

你是否感到自己的食欲有所改变，比如食欲减退或者增加？

你是否感到自己的性格变化，比如变得更加孤僻或者易怒？

你是否经常感到焦虑或者紧张？

你是否感到自己的兴趣爱好减少或者失去了兴趣？

你是否感到自己的自尊心受到损害？

你是否感到自己的社交圈子变小或者没有了朋友？

你是否感到自己的学习成绩下降或者失去学习动力？

你是否感到自己的家庭关系紧张或者不和谐？

你是否感到自己的人际关系出现问题或者矛盾？

你是否感到自己的生活节奏过快或者过慢？

你是否感到自己的行为变得冲动或者不理智？

你是否经常感到自己的情绪波动很大？

你是否感到自己的思维变得混乱或者模糊？

你是否感到自己的身体健康出现问题？

你是否感到自己的睡眠质量变差或者睡眠不足？

你是否感到自己的心情低落或者沮丧？

你是否感到自己的自我评价下降？