你是否经常自我批评？

你是否经常责备自己？

你是否觉得自己不值得被爱？

你是否认为自己不能做好任何事情？

你是否经常想要自我惩罚？

你是否觉得自己很失败？

你是否认为自己比别人差？

你是否觉得自己没有价值？

你是否经常感到内疚？

你是否认为自己不够好？

你是否经常把自己和别人比较？

你是否认为自己没有什么长处？

你是否觉得自己很丑或不吸引人？

你是否认为自己很难得到别人的爱和关注？

你是否经常有自杀的念头？