心理健康测评 | 测测你的心理健康程度
心理健康自测量表
指示：请根据您最近的感受或行为，选择每个问题最符合您的选项。
1. 我觉得自己的生活充满意义。
2. 我感到经常焦虑或担忧。
3. 我能够处理日常生活中的压力。
4. 我对未来感到乐观。
5. 我经常感到悲伤或抑郁。
6. 我对社交活动感兴趣，并愿意参与。
7. 我有睡眠问题（例如，难以入睡、经常醒来等）。
8. 我能够集中注意力完成任务。
9. 我经常感到疲倦无力。
10. 我对我的外表感到满意。
11. 我觉得自己的生活有良好的社会支持（如家人、朋友）。
12. 我使用健康的方法来应对压力（如运动、谈话）。
13. 我感到在工作或学习中有成就感。
14. 我经常担心自己的健康。
15. 我感到生活中有很多不可控的事情。
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